Dit is de plek waar jouw traject met TŌDAI samenkomt. Hier vind je rustig op één plek terug wat bij jouw weg hoort: inzichten, oefeningen en de stappen die je samen met je begeleider zet. Een lichtbaken — zodat je in elke fase ziet waar je staat.
Drie fases, één lijn
Een traject is geen losse reeks momenten, maar een opbouw. Onderweg vind je hier telkens terug wat bij de fase past waarin je zit.
Voortraject
De start. Je leert je eigen patroon kennen en zet samen met je begeleider een nulpunt — een eerlijk beeld van waar je vandaag staat.
Verandertraject
De kern. Kleine, herhaalde stappen — inzicht, motivatie en oefening — die elkaar afwisselen. Niet één groot besluit, maar veel kleine keuzes.
Natraject
Het verankeren. Je kijkt terug op wat veranderde en neemt mee wat werkt — zodat de nieuwe gewoontes blijven, ook als het traject afloopt.